Hola, buenos días,durante el més de septiembre me marché a Italia a hacer un curso de sivananda yoga bastante intensivo. Me encuentro muy bien pero, el período se me está retrasando ya más de 10 días y no veo señales de que vaya a manifestarse este més. Dado que por embarazo no puede ser, esto lo descarto, pienso que pudiera deberse al ritmo, las pocas horas de sueño, el intenso ejercicio y las posiciones invertidas… También hicimos PRANAYA (quizás KAPALAVATI tenga también que ver, ya que son fuertes contracciones del músculo abdominal).¿Qué podéis aclarerme o consejarme al respecto? Practico yoga cada día.GRacias por vuestra atención,Raquel
Respuesta
Sat Nam,
Lo que dice del ejercicio tiene mucho sentido, y quizas sea esa la razon de que su periodo se retrase. Si es suficientemente joven para descartar la posibilidad de la premenopausi, observe si ha hecho algun cambio de alimentacion. Si esta situacion persiste sin motivo aparente, por favor consulte con su medico.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/Meditation-To-Regulate-Menstrual-Cycles.html
Bendiciones