tengo cinco hernias de disco y una rodilla con mucha mucha artrosis
Respuesta
Sat Nam,
Lo mejor seria qeu pudiera asistir a clases de yoga dos veces a la semana. El profesor le puede guiar en su practica.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones