Hola muchachos de thesecretofoga.com. Les escribo por esta pregunta: Yo siempre he sido un tipo muy espiritual, pero uno de las pocas cosas que no he podido hacer es la clásica posición de flor de loto, ya que no puedo estar asi más de 5 minutos (se me duermen las piernas y me duelen las rodillas)…¿Qué me recomiendan para poder meditar tranquilo?. Otra cosa, ¿cómo puedo practicar el shiva yoga?Espro que puedan responder mis preguntas, se los agradecería mucho.
Respuesta
Sat Nam,
Es normal experiemntar cierto dolor despues de estar mucho tiempo en una postura. Puede sentarse en postura facil. Por favor, consulte este enlace.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/meditation/meditation-sitting-positions.html
Bendiciones