sufro de mucho estres y ya sufri un infarto mi trabajo es bacteriologa.hago turnos de dia o de tarde y noches ,tengo 48 años yproblemas con mis hombros cirugia de manguito rotador,creen que el yoga me pueda servir para relajarme. gracias
Respuesta
Sat Nam,
Es importante encontrar el tiempo para practicar alguna tecnica que ayude a mantener buena salud fisica y mental, por eso le recomiendo que se apunte a un centro de yoga dos dias a la semana y los problemas de ansiedad y estres poco a poco iran perdiendo importancia.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones