hola, tengo 43 años, deseo practicar yoga, desgraciadamente por cuestiones de horarios y traslados no tengo ninguna escuela cerca, ¿es recomendable iniciar la practica atraves de videos? ¿pueden recomendarme alguno que este en español?cabe mencionar que nunca lo he practicado y a causa de un dolor en el area lumbar tengo un par de años sin hacer ejercicio de forma constante.Gracias
Respuesta
Sat Nam,
Es mejor empezar a practicar yoga con un profesor/a para que pueda guiarle y dar consejos a traves de su practica. Si no puede asistir a clases, puede seguir algun libro.
Le envio enlaces con informacion de escuelas de yoga.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-Classes.html
Tambien puede guiarse por libros como como Kundalini Yoga de Shakta Kaur, Relax and Renew – with the Kundalini Yoga and Meditations of Yogi Bhajan; Gururattan Kaur Khalsa.
Bendiciones