hola tngo unas dudas…por ejemplo cuando estoy en esa posicion la correcta…trato de encontrar la estabilidad de mi espina dorsal cuando la encuentre que debo hacer cierro los ojos q debo pensar exactamente que debo hacer que es meditar o para que la posicion lo e intentado pero q debo sentir o debo…no seee..ayuda..gracias
Respuesta
Sat Nam,
Creo que seria recomendable que asistiera a clases de yoga ya que es un poco dificil sin conocerle personalmente responder a sus preguntas.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones