Hola,En primer lugar me gustaria felicitaros por la maravillosa pagina que teneis! Me tengo que iniciar en el yoga al consejo de un medico.En mi caso, tengo hipertiroidismo y trastorno bipolar y algun que otro ataco de ansiedad.He leido un poco y parece que la «posicion del muerto» ayuda con el insomnio (q es que lo mas frecuente me pasa a mi), pero tambien en el mismo libro ponia que «las personas con trastonos psiquicos graves no deben hacer esta posicion».Estoy confusa!Por ejemplo, para mi edad (28) y con las enfermedades que os he mencionado, que tipo de yoga puedo practicar?Me podeis recomendar alguno de los que teneis en vuestra pagina?Gracias,Un saludo
Respuesta
Sat Nam,
El Kundalini Yoga puede ser excelente para tratar su insomnio y equilibrar la mente y las emociones, asi como trabajar el cuerpo fisico. Pero en su caso especialmente ha de ser guiado por un profesor experimentado.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones