quisiera que me ayudaras a lograr hacer la posicio

quisiera que me ayudaras a lograr hacer la posicion del arbol. me cuesta mucho mantener el equilibrio

las posturas de equilibrio suelen ser bastante dificiles. Puede practicar algun ejercicio de respiracion para calmar la mente y ayudarle con la concentracion antes de hacer el arbol.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/long-deep-breathing.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/alternative-nostril-breathing.html

Bendiciones