HOLA TENGO 23 AÑOS TRABAJO Y ESTUDIO 2 CARRERAS POR LO QUE ME ENCUENTRO TERRIBLEMENTE ESTRESADA SIEMPRE ME HA LLAMADO LA ATENCION ESTO DEL YOGA PERO DE VERDAD EN MI CIUDAD NO HAY DONDE LO PRACTIQUEN QUISIERA SABER COMO PODRIA HACER PARA HACERLO EN MI CASA GRACIAS
Respuesta
Sat Nam,
El yoga tiene muchos beneficios, y uno de ellos es que ayuda a apreciar cada momento de la vida y a eliminar el estres.
Es importante hacer un hueco para cuidarse a uno mismo, pero se recomienda siempre asistir a clases antes de comenzar una practica en casa.
Aqui tiene algunos libros que le pueden ayudar a comenzar si no puede acudir a clases.
- Introduction to Kundalini Yoga: With the Kundalini Yoga Sets and Meditations of Yogi Bhajan por Gururattan Kaur Khalsa
- Kundalini Yoga Sadhana Guidelines (Kundalini Quarterly, A Journal of Science and Consciousness, Exercise & Meditation Manual) by Yogi Bhajan and others
- Relax and Renew – with the Kundalini Yoga and Meditations of Yogi Bhajan by Yogi; Gururattan Kaur Khalsa
- Sexuality and Spirituality: With the Kundalini Yoga Sets and Meditations of Yogi Bhajan by Gururattan Kaur Khalsa
- Transitions to a Heart Centered World: Through the Kundalini Yoga and Meditations of Yogi Bhajan by Guru Rattana
- Owner’s Manual for the Human Body: Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan by Harijot Kaur Khalsa
Bendiciones