me gustaria que me manden algunos estiramientos y posiciones de yoga para aumentar la fuerza y flexibilidad en las piernas ya que soy patindor artistico y lo necesito, desde ya gracias
RespuestaSat Nam,
Archer y frog pose son buenas para fortalecer las piernas. Puede buscarlas en este link.
http://www.thesecretsofyoga.com/kundalini/kundalini-yoga-positions.html
Bendiciones