desearía saber si puedo practicar sola en casa alg

Siempe es mejor asistir a clases para compartir su eperiencia con el profesor/a y los companneros/as. La energia se construye al ir practicando y tiene mas fuerza la practica de grupo.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

Esta profesora ofrece clases online.

http://www.yogatech.com/go/start.cgi/store/gururattana_online.html

Y le recomiendo este ejercicio para energia y armonia.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/kundalini-yoga-sat-kriya.html

Bendiciones