soy monitora de yoga hace unos años, pero ahora tengoq dar clases a mayores, personas de 60 años en adelante, y no se muy bien q rutina llevar en las clases y ejercicios hacer, me podrian decir algunas pautas?, muchas gracias,
RespuestaSat Nam,
Le aconsejo que practique ejercicios suaves con ritmo lento, viendo hasta donde llegan los alumnos e incrementando el ritmo poco a poco.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-Seniors.html
Bendiciones