Quiero aprender ejercicios de Yoga para el estrés

estoy interesada en aprender los ejercicio del yoga, la verdad me encuentro bastante eztresada por ´problemas economicos y ñaborales.muchas gracias

Respuesta
Sat Nam,

Entiendo que no disponga de tiempo para acudir a clases de yoga, que seri alo ideal para que aprendiera la tecnica.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-Classes.html

Le envio un ejercicio de respiracion que puede practicar en casa para calmar la mente y dejar un poquito las preocupaciones atras.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/long-deep-breathing.html

Practique esta respiracion por 11 minutos antes de dormir.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing/alternative-nostril-breathing.html

Bendiciones