Cuanto tiempo es lo ideal para permanecer en cada postura, a fin de que la misma haga efecto sobre la zona trabajada?.Gracias por la atención.
RespuestaSat Nam,
Se aconseja mantener la postura de 1 a 3 minutos, aunque a veces puede llegar hasta 11 minutos. Le recomiendo que asista a clases para mayor informacion.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-Classes.html
Bendiciones