Yo quisiera saber si el yoga sirve para la depresión y para los nervios?Tengo hipoteroidismo y estoy muy gorda, que puedo hacer pues también como mucho, ayúdenme por favor y gracias.En espera de una pronta respuestaLUZ MARINA
RespuestaSat Nam,
La practica regular de yoga le puede ayudar a controlar la ansiedad.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-para-la-ansiedad.html
Le aconsejo que acuda a clases y comenzara a sentirse mejor. Tambien puede consultara un nutricionista para introducir nuevos habitos en su alimentacion.http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones