hola, para mi es un agrado la tecnologia del inter

hola, para mi es un agrado la tecnologia del internet con ella he aprendido muchas cosas .me gustaria que me enseñaran ejercicios de yoga para dormir , para descansar y relajarse.por favor son para mi hijo de 19 años el estudia y le cuesta mucho dormir ,es decir dice que duerme 10 minutos y despierta y asi pasa toda la noche.se levanta muy cansado y malhumorado porque no duerme.muy amables gracias .mama muy preocupada.saben le he dado te de hiervas media hora antes de acostarse , pero no pasa nada.gracias

Perdone que haya tardado tanto en contestar a su carta.

Lo mejor seria que su hijo acudiera a clases de yoga.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

Puede hacer el primer ejercicio de respiracion del enlace por 5-10 minutos antes de ir a dormir y le ayudara muchisimo. Ademas puede seguir dandole manzanilla o tila para ayudarle.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/basicbreath01.html

Bendiciones