Qué efectos tiene el Yoga sobre el estado fisico de una persona?- En los ancianos p. ej. (tengo 73 años) y me siento lento y pesado.-Puedo mejorar velocidad y elasticidad?-Doy por descontado que mejorará mi estado espiritual.Muchas gracias por sus atenciones
Respuesta
Sat Nam,
El yoga tiene muchisimos beneficios para personas de todas las edades, especialmente mayores.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-Seniors.html
Lo mejor seria acudir a clases dos veces por semana, asi puede consultar con el profesor todas sus dudas.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones