Hola, me gustaria saber que tipo de Yoga es recome

Hola, me gustaria saber que tipo de Yoga es recomendable para un principiante. Tengo 34 a

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/Yoga-for-Beginners-stylebegin.html

Bendiciones