Qué sentido tiene que cuando medito me mueva tanto, unas veces hacia adelante y para atras, otras de izqiuierda a derecha y viceversa, otras en circulo -para la izq y la derecha, en una ocasión mi tronco vibraba subiendo y bajando la vibración… Cuál es la idea de todo esto???, o sólo me estoy distrayendo? GRACIAS!!!
RespuestaSat Nam,
Muchas veces el cuerpo se mueve al intentar mantener la postura por que se esta ajustando, el sistema nervioso se esta equilibrando y todo su cuerpo parece inquieto. Solo usted puede saber hasta que punto es un movimiento natural o una distraccion para sacarle de la meditacion.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/meditation/meditation-frequent-benefits.html
Tambien puede acudir a clases donde pueda ser asistido personalmente por un profesor.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html
Bendiciones