Tengo 50 años y a pesar de llevar 30 practicando hatha yoga, parece que va a ser verdad eso de que la edad no perdona, ya que al flexionar las rodillas para meditar me he partido el menisco.Ahora tengo algunos temores respecto a posturas como la vela (que practico a diario) ¿existe riesgo de dañar el cuello debido a la edad que tienen mis articulaciones y huesos?
RespuestaSat Nam,
Aqui le envio la informacion en castellano.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-for-women/yoga-food-tips.html
Bendiciones