cuales son los asanas que ayudan a mejorar los est

Una practica regular de yoga al menos dos veces por semana le ayudara enormemente a valorarse y valorar su entorno de nuevo. Le aconsejo que asista a clases de yoga para que pueda compartir su experiencia con su profesor y companeros de clase.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/Yoga-for-beginners/How-do-I-start.html

Bendiciones