se que es un conjunto… pero cual postura en si beneficia la perdida de peso
Respuesta
Sat Nam,
Como bien dice, no hay un ejercicio que te haga perder peso, si no la practica regular, al menos 2 dias a la semana, de una serie de ejercicios, y al menos 20 minutos.
Estar en forma es casi un estilo de vida, y requiere educacion en nutricion y ejercicio, asi como constancia. Por eso, si añade una dieta equilibrada, podra perder peso con facilidad y mantenerse en forma por largo tiempo.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/revista/05-16/Spanish.html
Bendiciones