Por que recitamos un mantra antes de una clase de Yoga?
Diferentes tipos de Yoga pueden usar diferentes tipos de mantras en el comienzo de cada clase, pero el objetivo es el mismo.
El mantra tiene un significado, pero el objetivo principal es abrir el espacio para esa clase como un recordatorio de nuestra conexión entre nuestro cuerpo físico y nuestro Ser infinito.
Es como cambiar el canal de la TV y ver otro programa. Sintonizarnos cambia el canal de nuestra atención. Nos hace conscientes de ese momento.
Cual es el mejor tipo de Yoga para mi?
Todos los tipos de Yoga tienen el mismo objetivo, que es elevar la energía Kundalini a través de la espina. Mientras la energía Kundalini se eleva, atraviesa los Chakras. Cada Chakra nos hace sentir diferentes emociones. Ejemplo: Chakra Raíz: seguridad, sobrevivencia; Chakra del Corazón; amor puro, compasión, bondad, etc.
Tengo que decir que todos los Chakras son necesarios, y ninguno es superior al otro. En cuanto el Kundalini se eleva hacia los Chakras superiores, uno comienza a sentir los estados mas elevados del Ser.
Cada tipo de Yoga tiene un método particular de elevar la energía Kundalini. Algunos estilos utilizan mas energía y un flujo mas rápido de esta, como el Ashtanga Yoga, o el Power Yoga, otras mantienen posiciones por periodos prolongados de tiempo, como el Tantra Yoga, o el Kundalini Yoga.
Otros tipos utilizan una versión mas lenta en la practica de Asanas, como Hata Yoga, o también utilizan el calor, como el Bikram Yoga.
Otros estilos de Yoga utilizan la repetición o sonidos (mantras) como Laya Yoga.
También hay estilos que son solo técnicas de respiración (pranayama), y otros solo meditación.
No hay duda que hay muchísimos tipos de practica de Yoga. Lo ideal es probar diferentes tipos y elegir la que mejor se adapta a sus necesidades.
Yo personalmente comencé con Ashtanga Yoga. Siempre me gusto un buen trabajo físico, y el desafío en las posiciones mas avanzadas. Por varios años practique con resultados increíbles. Incluso llegue a ser profesora de Ashtanga. Me encanta !
Pero despues de un tiempo comencé a extrañar algo. Mi rutina era genial, al igual que mi flexibilidad, pero me olvidaba la parte espiritual de la práctica.
Entones, Kundalini Yoga me encontró a mi. Cada clase es diferente, trabaja con técnicas de pranayama (control de la respiración), sets de yoga (asanas), meditación y relajación en la misma clase. En una hora uno se siente genial, y se puede realizar cada día si sentirnos físicamente exhaustos. También soy profesora de Kundalini Yoga.
Y honestamente puedo decir que encontré la conexión espiritual que me faltaba. Creo que al principio realmente necesitaba y me gustaba Ashatanga Yoga, y probablemente no me hubiera gustado mucho Kundalini. En ese momento estaba buscando una practica mas vigorosa, desafío físico, y con el paso del tiempo necesite llenar otra parte de mi Ser.
A través de los años probé casi todos los diferentes tipos de Yoga, y me gustan todos, obviamente algunos mas que otros. Eventualmente me gusta probar diferentes practicas a las que realizo habitualmente. Me mantiene fresca.
Creo que el mejor tipo de Yoga para usted está directamente relacionada con el momento que se encuentre
Mantra para encontrar objetos perdidos.
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Kalijug Rakhee Pat
Raj Jog Takhat Dheean
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Ardas Bhaee Amar Das Guru
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