Bueno para los problemas con los dientes, la lengua o la mandíbula, además de dolor de garganta. Al emular el sonido de un león espera a las tres bhandas y mejora la vista.
Cómo hacerlo: Doble las rodillas pies rectos, los talones tocando el ano, las manos en el regazo, o en las rodillas. Toda la lengua coloquelo en la salida.