La mayoría de las personas han oído hablar de la «postura loto» y el nombre hermoso es debido a el misticismo de la flor de loto, o puede ser debido a la exigencia física. De un modo u otro, la «postura loto » le da gran estabilidad, y la concentración.
No es aconsejable para personas con lesiones de rodilla.
Esta es una de la sesión de posturas que usted podra construir con el tiempo. En lugar de los principiantes que pueden comenzar a practicar con «medio loto», o cualquiera de las otras variaciones.
Se realiza sentado en el glúteo colocando un pie en la parte superior del muslo opuesto con ambas piernas, manteniendo la columna vertebral recta. Es su elección, que la pierna que puso en primer lugar.
Hatha Yoga Lista de Contenidos
- Premisas Básicas
- Beneficios
- Bandhas
- Mudras
- Respirando
- Posiciones de Pie
- Posturas Equilibrado
- Hacia Atras Inclinado Posturas
- Posturas de Giro
- Posiciones Básicas Sentado
- Ejercicios Abdomino-pelvico
- Posturas con Inlinación Hacia Adelante
- Posturas Invertidas
- Meditación
- Relajación
- Hatha Yoga Rutinas