Esta técnica consiste en la aplicación de tres llaves al mismo tiempo la toma de la respiración en una perfecta postura y concentración. Es la práctica después de los ejercicios de respiración, Pranayama, y las posturas o Posiciones. Se dice que el cuerpo se encuentra en un perfecto estado de curación.
Bhanda Esto ayuda a traer de vuelta el equilibrio de la presión arterial, mala circulación, glándulas, nervios, calambres menstruales, irregularidad.