MONODIETA DE LOS YOGIS PARA PERDER PESO
4 porciones
4 o 5 zucchinis, sin pelar
4 tallos de apio
1 taza de hojas de perejil
1 rama de menta
Pimienta negra molida, para dar sabor
¼ de taza de reques�n sin grasa por persona.
Lava y seca todos los succhinis así como el apio. Lava y seca el perejil y la menta. Pon al vapor los zucchinis y el apio por 15 minutos o hasta que estos se ablanden, luego haz con ellos un puré en la batidora junto con el perejil, la menta y la pimienta negra molida. S�rvelo con el requesón sin grasa.
Come solo esto por 40 días. Come la cantidad que tú quieras, pero no m�s de tres veces al día. Además de ayudarte a perder peso, esta dieta es excelente para limpiar los intestinos y purificar tu piel. También puedes beber Yogi tea con esta monodieta.
Cada uno de los ejercicios de la lección están hechos por 5 minutos, seguido de 5 minutos de descanso y repetidos 4 veces.
La intención es crear presión en ciertos órganos para romper la capa interior de grasas.
Una persona delgada también encontrara beneficios en este set porque aumenta la circulación y mientras las capas de grasa son rotas los tejidos sanos se vuelven más fuertes.
Para mejores resultados debe de seguirse con una dieta saludable.
ESTIRAMIENTO DIAGONAL-SUDRA SIDDHI TANTRICO
(Para el cuerpo entero)
Túmbate en la espalda. Coloca la mano derecha debajo del cuello. Lleva el brazo izquierdo sobre la cabeza. Coloca la pierna izquierda sobre la derecha. Mantén las rodillas estiradas. Mantén la posición por 5 minutos y repite con la otra pierna.
GREEN DIET
This is a rebuilding diet. It alkalinizes the blood.
The benefits of an alkalinize blood are:
- Strong the immune system
- Clear skin
- Well functioning and detoxify liver
- Weight lost
- Release of mucus
During 40 days only eat green foods (raw and/or steamed), salads, green vegetables (peppers, broccoli, Kale, spinach, avocados etc), sprouts, green olives, and mung beans.
If you are not trying to get rid off the acne you can add green fruits such as, honeydew, apples, grapes, kiwi, etc.
Yogi tea can be taken throughout this fast.
If you feel your body needs protein, once a week you can add a handful of nuts, and a portion of cooked grains, but do not over do it because it will go against the purpose of the fast, and it may cause indigestion.
When the fast is finish you should start adding foods slowly in this order. First add fruits, then grains, and the last dairy.
- Febrero 2007- Sexualidad Y Espiritualidad
- Marzo 2007- Desintoxica tu cuerpo
- Abril 2007 – Vibraciones y mantras
- Mayo 2007 – Ejercicios de Yoga para perder peso, limpiezas & recetas
- Junio 2007 – Sadhana, Aradhana, Prabhupati & Sorprendientes Yogis & Fabulosos cursillos de Yoga
- Julio 2007 – Seres espirituales teniendo una experiencia humana
- Agosto 2007 – Felicidad
- Setiembre 2007 – La Mente
- Octubre 2007 – Un dia en «MINDFULNESS»
- Noviembre 2007 – Siempre Quiero Mas
- Enero 2008 – Noticias Emocionantes
- Marzo 2008 – Unidad
- Agosto 2008 – Verano
- Setiembre 2008 – Otoño
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- Marzo 2009 – Primavera
- Abril 2009 – Revista
- Mayo 2009 – Técnicas de Relajación
- Junio 2009 – Aprenda a Meditar
- Julio 2009 – Inspiración
- Setiembre 2009 – Yoga para Hombres
- Octubre 2009 – Chacras
- Diciembre 2009 – La Luz Interna
- Enero 2010 – Viviendo Una Vida Vacía
- Febrero 2010 – Nuestra Esencia
- Mayo 2010 – Konalani Sharanam
- Noviembre 2010 – La iluminación de Osho por Osho
- Diciembre 2012 – El Cambio
- Febrero 2013 – SEXO TANTRICO