Esta sesión de posturas crea cierta presión en el tercer ojo y en las cuatro vértebras lumbares. Es realizada sentandose en las nalgas en una fácil postura, o postura de loto completa . Ojos semicerrados permanecer abierto a la meditación. Lean de nuevo 30 grados, es diferente a la caída de espalda, mantenga la columna vertebral recta.