La crisis económica que nos enfrentamos hoy no es sólo una realidad, sino que ha causado gran estrés en las personas y sus familias. El temor de perder una casa o un automóvil es un pensamiento que es intimidante para algunos. La idea de inestabilidad o pérdida financiera puede causar ansiedad o ataques de pánico. Yoga puede ayudar a que su mente se centre en las realidades de hoy y le ayudará a conquistar su situación actual.
Hay muchos factores que pueden causar ansiedad o ataques de pánico. Para algunos el simple pensamiento de perder su casa pueden desencadenar la misma. Simples técnicas de respiración que utilizan el abdomen ayudan a relajar la mente y el cuerpo, concentrándose en cada aliento y en el momento actual. Estas técnicas le pueden ayudar a detectar cuando una ansiedad o ataque de pánico se produzca. Canto o la oración en el Bhakti práctica ha resultado ser terapéutico para la ansiedad también. Syadhyaya enseña meditación y mirando hacia adentro como una manera de hacer frente a la ansiedad, adquirir conocimiento sobre la raíz del problema. La meditación y el yoga también ayudará a revelar cualquier repetitivas o patrones de pensamientos que plagan sus preocupaciones, y esta conciencia le ayudará a hacerl control de sus pensamientos. Yoga también le enseñan a vivir en el presente y para hacer frente a la situación actual. Yogi filosofía enseña que uno no puede controlar el futuro y que, a pesar de sus esfuerzos, cosas malas pasan. Sabiendo esto disminuirá su ansiedad.
El yoga enseña el equilibrio, concentración y respiración. Estas técnicas esenciales utilizadas en el yoga pueden ser utilizadas en las finanzas. Ser capaz de equilibrar la mente y el cuerpo es tan vital como el equilibrio de tu talonario de cheques. Ese equilibrio le enseñará a no comprar cosas que no son necesarias y comenzar a ahorrar para lograr la seguridad futura. A través de yoga aprendemos a ser conscientes de nuestro cuerpo. Debemos reconocer nuestros hábitos de gasto como nos reconocemos en nuestro cuerpo yoga. Después de esto, usted puede identificar por qué y en lo que su dinero se está gastando. Hay algunas compras que se realizan a partir de necesidades y otras que realizas que son innecesarias. La respiración yoga puede traer relajación, permitiendole que usted no adopte decisiones precipitadas en situaciones financieras. A través de la mente y la fuerza del cuerpo son capaces de concentrarse en cada movimiento en el yoga. Centrándose en el momento actual le permitirá hacer decisiones financieras razonables.
Posesiones materiales, aunque importantes, no debe identificar quién es usted como persona. Dos barreras mentales que tienen un profundo efecto durante una crisis económica son Avirati y Bhrantidarshan. Avirati es una barrera mental que está motivada por las posesiones materiales y la glorificación de los objetos. Bhrantidarshan es una barrera mental que se basa en las impresiones engañosas o fraudulentas en relación con las nociones del camino que ha tomado. Estas dos barreras mentales puede ser cambiadas con la ayuda del yoga. El yoga te enseña a mirar dentro de ti mismo y dejar ir el deseo de posesiones materiales. No ser capaz de superar esto puede llevar a tener una barrera entre usted y la verdadera felicidad interior. Yoga también puede enseñar a tener un juicio no vista de la vida y ver por lo que realmente es. A través de esta, usted será capaz de resolver sus problemas día a día y superar cada obstáculo como vienen. Como te das cuenta de su verdadero valor que pronto darse cuenta de que sus verdaderos amigos son y que no son lo que cuenta.
Ser financieramente inestable puede causar estragos en su sueño.Tarde por la noche dandole vueltas, preguntándose cómo el mercado de valores será o cuando la crisis económica finalmente terminara puede tomarle toda su energía al tratar de dormir. Situaciones estresantes durante el cual su cuerpo puede entrar en una lucha para encontrar la respuesta , incluso cuando se está tratando de descansar. Ser capaz de controlar su cuerpo a través de la respiración le ayudará a frenar el ritmo cardíaco, lo que le permitirá relajarse en el sueño. Practicando el poder como Ashtanga yoga tres veces a la semana temprano en el día le ayudará a dormir más tarde en la noche. Posiciones de Yoga como la del niño , acompañada de la visualización de los pensamientos más tranquilos le permitira a su conciencia flotar fuera. Posicion cadáver, que normalmente termina cada clase de yoga, es una buena manera de terminar el día. Esta posición se centra en cada una de las partes de su cuerpo, relajante y de ablandamiento con cada aliento. La inquietud que usted carga a lo largo del día se desvanecen lentamente, concentrándose en su respiración, su aliento que le permite dormirse.
Yoga permite que el cuerpo y la mente pueda conectarse y centrarse en su interior. Yoga le permite darse cuenta de lo que es verdaderamente importante y le permite hacer a un lado las cosas materiales. La estabilidad financiera es algo que preocupa a todos, pero no debería consumir su vida. Ser capaz de tomar un día a la vez y resolver cada problema le permitirá ver la vida con un significado más profundo. Yoga, en última instancia, le permite vivir en el presente y prepararse para las cosas que pueden venir.