Yoga y Ayurveda: La Conexion de la Mente y el Cuerpo
Como el Yoga continua aumentando en popularidad, muchos Americanos estan empezando a realizar esta antigua practica que beneficia mucho mas que el cuerpo fisico. Recientemente, mucha gente ha empezado a enfocarse en Ayurveda. El tradicional sistema de cuidado de la salud Vidico. Ambos, Yoga y Ayurveda provienen de la tradicion Vidica de la India, compartiendo un foco similar en la creacion de un estilo de vida saludable. El Yoga esta principalmente asociado con posturas fisicas y la limpieza de la mente, mientras que Ayurveda se enfoca en una forma natural de sanacion.
Entonces como actuan exactamente estas dos entidades aparentemente independientes entre si? En primer lugar es importante darse cuenta de que la mente y el cuerpo estan conectados, uno no puede tener armonia con la mente sin tener armonia con el cuerpo y viceversa. Debe haber un balance entre lo fisico y lo mental y en esencia es asi como se conectan el Ayurveda y el Yoga. Basicamente el Ayurveda provee de un enorme soporte a las practicas de Yoga. Sin ningun tipo de soporte AyurVidico, el Yoga puede ser considerado solo una actividad fisica, no mental. El Ayurveda completa el Yoga como el Yin completa el Yan o como Alpha completa a Omega.
Tradicionalmente, la mayoria de las escuelas de Yoga han enseñado por lo general las posiciones de Yoga (asanas) junto a la filosofia AyurVidica. En tiempos antiguos los estudiantes de Yoga debian vivir junto a los gurus con el fin de conocer mejor las practicas mas saludables. En el día de hoy este no es el caso, pero estas practicas pasadas siguen sirviendo como las bases para el aprendizaje conjunto del Yoga y el Ayurveda.
Como comienzas unas posiciones de Yoga mas activas, empiezas a desintoxicar tu cuerpo de todas las toxinas que has acumulado durante años. Esto sale hacia fuera en forma de heces o sudor. De cualquier manera, la practica de estas posiciones no es suficiente. Tambien es esencial purificar el cuerpo a traves de una dieta y un estilo de vida, y es de esta forma como el Ayurveda ayuda a completar la experiencia del Yoga.
El Ayurveda ayuda a los Yogis porque mejora de una forma natural la sanacion del cuerpo de varias enfermedades. Cuando estas enfermo es importante curarse rapido y apropiadamente, y mucha gente prefiere los metodos naturales a la medicina Occidental. Muchos PROFESIONALES/MEDICOS AyurVidicos utilizan el masaje, aceites y hierbas para ayudar a los procesos de curacion y limpieza. Ya que cada persona tiene una composicion genetica diferente, es importante consultar a un PROFESIONAL/MEDICO AyurVidico antes de empezar un regimen.
El Yoga y el Ayurveda son practicas hermanas que datan de miles de años atras. Aunque ellas se enfocan en la purificacion del cuerpo de dos maneras diferentes, ambas se esfuerzan por el mismo objetivo. Con el seguimiento de ambas practicas esta casi garantizado que su salud fisica y mental mejorara. Muchos incluso creen que es una manera de prevenir las enfermedades y prolongar el periodo de vida. Desde que ambas practicas son interrelacionadas es importante enfocarse en ambas simultaneamente en vez de forma separada.