Observamos a una persona que se dedica a contorsionarse en las posturas del yoga, uno puede preguntarse por qué alguien elegiría practicar esta forma de ejercicio tan exigente. La verdad del asunto es que yogui comparte su sabiduría con los demás y crecer mentalmente desde el yoga, mientras que permaneces atrreglado físicamente de forma natural y poco costosa. Son gente muy inteligente, y elegir a ampliar y modificar sus mentes en una forma completamente segura.
Las Posturas de Yoga mantenienen fuertes los músculos de una persona, mientras que las articulaciones son cada vez más flexibles. A diferencia de la mayoría de las formas de ejercicio, el yoga nunca debe dañar el cuerpo o se sientirse obligados en modo alguno. Yoga es una práctica cotidiana, en tanto que otros sólo se puede encajar en un programa una o dos veces a la semana. Yoga debe ser estudiado como tratamiento de mantenimiento para afinar el cuerpo, la mente y el alma.
En la antigua India, el original yogi comenzó una serie de ejercicios mentales y prácticas que les permitieron mejorar la salud y la alegría. Se practicaba la meditación por diversos períodos de tiempo en la naturaleza, y los yogui llevaban muy poca ropa. Ellos fueron los primeros en desarrollar yogasanas, ahora llamados asanas, que se celebrará en las posturas de yoga. El plantea pasó a ser otro instrumento de la forma original del yoga, en el que también participan la meditación, y en la actualidad se practica como una forma de ejercicio. Incluso si la gente elige sólo realizar esta parte del yoga, la práctica de manera positiva enriquecer su visión de la vida y la forma en que viven.
Algunas posturas de yoga llevan el nombre de los animales (pavo real, cuervo), plantas (Loto), y los objetos (la barca). Las posturas reflejan la vida cotidiana y se integra fácilmente en la mayoría de los estilos de vida. En última instancia, se utiliza para plantear la meditación. Yogi debe sentarse con la espalda recta, con las piernas dobladas debajo de ellos, con su pie escondido en la parte superior del muslo de la pierna opuesta. Las manos descansan sobre los muslos, palmas hacia el cielo, con los dedos pulgares y primeros formar una «O». Los ojos están cerrados o apenas abierto, y la postura promueve un camino pacífico profundamente en la mente.
Pranayama es otra parte del yoga. En pranayama, las respiraciones son conscientemente lentas y profundas. Esta técnica hace más lento el proceso de pensamiento y crea conciencia en el cuerpo. Aunque muchas personas práctican yoga ahora, la yogis son un tipo diferente de personas. La mayoría de los seres humanos que no se puede tratar de llegar a sus almas, y el trabajo para crear sólo pensamientos positivos.
Hay muchas cosas a considerar mientras que a comienza en el yoga. Lo mejor es consultar con otra persona que participe con esta práctica de curación o para asistir a una clase de yoga. Lectura de instrucciones escritas sobre cómo llevar a cabo el yoga no tiene el mismo efecto en alguien que realmente comprende su finalidad y es testigo de la entrega. También es importante que consulte a su médico si usted sufre de problemas médicos y desean participar en la actividad. La edad, la raza, la religión, y los estigmas sociales no debe afectar a las personas que practican el yoga. Yoga enseña la aceptación de uno mismo ya los demás en el mundo. Vestimenta apropiada de yoga se debe llevar a las clases, es decir, el material debe ser natural y la ropa debe caber cómodamente. Las asanas no son una buena idea a la práctica con el estomago lleno, y el cigarrillo y las bebidas alcohólicas no son hábitos yogui debe entablar el Yoga pide que la disciplina de sus seguidores, y que a veces significa hacer un sacrificio en pro de un beneficio general.
