Las Necesidades del Cuerpo Femenino que se Asistieron a Través del Yoga
Al cuerpo de la mujer requiere diferentes cuidados que el de un hombre esto se debe a muchos factores genéticos. Los efectos biológicos del cuerpo de la mujer es la reproducción, y si bien esta idea no es válido para nuestra sociedad de hoy, el cuerpo femenino está todavía integrado de esta manera. Los pechos están disponibles para la producción de leche cuando sea necesario, existe un mayor contenido de materia grasa en el cuerpo por lo que es capaz de proteger a un feto, el ciclo menstrual se activa, se produce la menopausia más tarde en la vida en que la reproducción ya no es posible, y de la hormona estrógeno Está presente. El cuerpo femenino también tiende a ser menos muscular o propensos a la formación de los músculos debido a la falta de testosterona.
Debido a que la hembra genética, las personas con difiere de la de un hombre, las mujeres deben aprender a atender a las necesidades de su cuerpo. Los frecuentes cambios hormonales, la falta de hierro, y las deficiencias de líquidos son tres cuestiones principales que tienen las mujeres, pero no se reconocen correctamente. El cuerpo será más saludable y más feliz la mente una vez que una mujer aprende a sí misma en el equilibrio físico y emocional sentido.
Algunas mujeres tienen altos niveles de estrés, que son difíciles de combatir si el órgano no se ha tenido el cuidado respectivo. Tendencias ser delgadas, bellas, ricas y de fijar criterios rigurosos para la población femenina, que también puede aumentar el nivel de estrés, sobre todo si un ideal como el permanecer delgado da confianza a una mujer, pero hace poco saludable debido a la falta de nutrición. Es esencial para que las mujeres sepan que tienen que hacer lo que es mejor para ellos y para nadie más.
La forma en que una mujer puede mejorar dramáticamente su salud son simples. Una dieta sana y un régimen de ejercicio regular es una gran manera de comenzar. Una combinación de los dos puede realmente ser encontrados en el yoga, una ciencia creada hace miles de años que sigue teniendo una gran influencia en nuestro mundo moderno.
Yoga permite a las mujeres a dedicarse a sus vidas cotidianas sin centrarse en sus dolores menstruales o alto nivel de estrés. Los beneficios físicos del yoga son un cuerpo tonificado con una mayor flexibilidad. Yogui tradicionales son vegetarianos que comen una dieta sana, de modo que si se desea obtener el máximo rendimiento de el yoga, deben tratar de comer más sano también. Todos yogui alentar a sus compañeros de clase o profesionales para ser el mejor que pueden ser, y que ofrecen mucho elogio y aliento emocional a través de todo el proceso. Debajo hay una lista de las formas en que el yoga puede ayudar a la mujer frente a su vida diaria:
- Alivia los síntomas de PMS y calambres menstruales
- Mantiene los niveles de hormonas durante el embarazo más regulado
- La meditación y las técnicas de respiración puede ser utilizado durante mano de obra real
- Hábitos alimenticios sanos beneficio mientras el bebé en el útero
- Alimentos que se consumen ayuda a prevenir muchas enfermedades como la diabetes, enfermedades del corazón, y el cáncer
- Cambios de humor pueden reducirse al mínimo cuando una mujer tiene un estado de calma de la mente, que el yoga te enseña
- Disminución de los síntomas de menopausia
- Los Cambios corporales (la pubertad, la edad adulta, antes de la menopausia, la menopausia, después de la menopausia, etc) son fáciles de hacer la transición
- La confianza en sí mismo ha aumentado el nivel debido a la alabanza y la unidad de una clase de yoga
- El cuerpo se mantiene en un peso saludable y se hace más fuerte
Los anteriores son sólo algunas formas en las que el yoga puede beneficiar a la salud de las mujeres, sin embargo, no se puede poner un límite a las numerosas formas en que las personas se cambian de esta práctica. Las posibilidades son infinitas y positivas; El yoga trae gran alegría a toda persona involucrada en el mismo. Sin la mujer la población humana dejaría de existir. También es un hecho que cuando uno es feliz, es más apto para llevar una vida más larga y placentera.
*Si está interesado en principio el yoga, puede referirse a mis videos en esta página Web de la instrucción sobre asanas, pranayama, y la meditación.