Aunque el ejercicio de yoga no requiere necesariamente de suministros especiales, hay algunos accesorios que pueden ayudarle en su práctica, haciéndola más efectiva e incrementando su comodidad.
En lo referente a la ropa, la clave es que sea cómoda y no lo limite. Necesita ropa que le permita el movimiento, y la ropa apretada puede ser limitante. Sin embargo, no necesita mangas demasiado sueltas o pantalones que puedan estorbarle.
Las esteras para yoga son muy útiles cuando se practica yoga, particularmente cuando se practican posturas en el piso. Estas cubiertas blandas de espuma se amoldan a los ángulos de su cuerpo, haciendo la práctica más cómoda. Una bolsa para su estera de yoga ayudará a protegerla, mantenerla limpia y fácil de transportar y guardar.
Las bolas de yoga ayudan para estirarse. Ofrecen un grado de apoyo que le permite alcanzar un punto de estiramiento que no podría alcanzar de otra forma. Ayudan además a apoyar la espalda y evitar una lesión. Muchas bolas de yoga vienen con DVDs instructivos para guiarle sobre su uso, o puede pedirle a su instructor que le demuestre.
También hay muchos DVDs sobre yoga que son excelentes para principiantes así como aquellos que no son capaces de asistir a una clase regular. Otras ayudas para yoga incluyen bloques o bloques de sujeción. Los bloques de sujeción ayudan a aliviar el esfuerzo en las muñecas y son particularmente benéficos para ciertas poses como el “perro inclinado”. Estos bloques soportan el peso de su cuerpo, evitando la tensión para sus muñecas. Los bloques de yoga, también llamados ladrillos, pueden mejorar sus poses y ayudarle en una mayoría de poses y más estiramiento. A menudo es buena idea comprar bloques que tengan un DVD instructivo que lo guíe sobre su uso y así evitar una lesión.
Por último, encontrará algún CD de música que sea útil durante su práctica. Cualquier tipo de música que encuentre relajante le servirá, pero también encontrará CDs diseñados para yoga y meditación.