Yoga Durante Embarazo
Hay muchos, entre ellos los siguientes:
- Abre el pecho para una respiración profunda.
- Eleva el esternon para hacer mas espacio al bebe.
- Estira el ancho de las piernas para ejercitar los músculos de la pelvis.
- Mantiene la columna vertebral recta para el liberar la corriente de energía.
- Estabiliza las emociones.
- Te centra a ti misma para superar los cambios.
- Te da acceso a una relajación profunda que permanece dentro de ti.