Bikram Yoga es también conocida como ‘Yoga Caliente «, ya que se realiza en una sala climatizada de 95 a 105 grados. Desarrollado por Bikram Choudhury, este
estilo de yoga se centra en veintiseis posturas, o posiciones, que se realizan en serie, que estira, calienta los músculos, ligamentos y tendones en el orden en el que
deben ser estirados. Cada posicion del yoga suele a realizarse dos veces y a continuación, posa una cierta cantidad de tiempo. Una típica sesión de yoga Bikram
comienza desde posturas permanentes, luego se traslada a la espalda con curvas, con la posicion acompa�ado por el aliento de fuego, o la respiracion Kapalabhati .
Bikram yoga es una forma de yoga muy intensa fisicamente, cuando se combina con el calor, los resultados son un duro entrenamiento. El calor no solo reproduce la
temperatura de la India, sino que también ayuda a aflojar los músculos y provocar el sudor, que ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas. Las posiciones hacen pasar
sangre fresca a todo el cuerpo y cada uno de los órganos, la restauración de la salud del cuerpo junto con el peso, la masa muscular y una sensación de bienestar.
Con la práctica habitual, el yoga Bikram puede ayudar a eliminar el dolor crónico y los síntomas de las enfermedad del cuerpo.
Click here to read Indra Kaur’s personal experience with Bikram Yoga