Áreas Integrantes de Integral Yoga
Hatha Yoga: Práctica de posturas de yoga (asana), ejercicios de respiración (pranayama), practicas limpiadoras (kriyas) y la relajación profunda para reforzar y purificar el cuerpo.
Raja Yoga: Práctica de la meditación para equilibrar y controlar la mente.
Bhakti Yoga: Devoción, manifestada por un amor constante, a un Dios, una divinidad, o un maestro espiritual.
Karma Yoga: Servicio generoso, libre de la fijación a la idea de los resultados de estas acciones.
Jnana Yoga: Enfoque intelectual, por el que una trascendencia del cuerpo y la mente es lograda por el estudio, por el autoanálisis, y por el conocimiento.
Japa Yoga: Repetición de un mantra, una vibración sana con aspecto de divinidad.
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