sufro de migraña recurrente uso gafas soy miope, m

sufro de migraña recurrente uso gafas soy miope, mantengo con mucho dolor de cabeza a pesar de que tomo droga y estoy en control con un neurologo, estoy llendo al medico naturista y estoy tomando droga natural pero pienso que no he mejorado ademas manejo un stress que no me explico tengo 31 años y siento aveces que no puedo manejar ni encontrar solucion a estas crisis tan fuertes que tengo que soportar y mas cuando mi familia sufre viendo mis estados.
si ud pudieran ayudarme con mas ejercicios para la migraña o consejos para mas relajacion les agradeceria. ingrid