como aprender respirar y relajarse
Respuesta
Sat Nam,
Se recomienda asistir a clases donde un profesor le pueda guiar en la respiracion y relajacion. Estos links contienen informacion que espero que le sirva.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing-home.html
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/at-home-yoga-relaxation.html
Bendiciones