como aprender respirar y relajarse

Respuesta

Sat Nam,

Se recomienda asistir a clases donde un profesor le pueda guiar en la respiracion y relajacion. Estos links contienen informacion que espero que le sirva.

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/breathing-home.html

http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/yoga-articles/at-home-yoga-relaxation.html

Bendiciones