kiero aprender yoga…soy muy dura para las pocisiones y me da algo de verguenza ir a clases…me gustaria aprender un pokito a flexionarme y relajarme
Respuesta
Sat Nam,
La flexibilidad se consigue con la practica, pero algunas personas tienen mas predisposicion que otras desde su nacimiento. El efecto del yoga es el mismo para una persona flexible que para una mas «dura». Le aconsjaria que asista a clases, no para compararse o competir, sino para compartir (comprobara que no todos los estudiantes son tan flexibles) y superarse.
Tambien puede practicar en casa algunas posturas.
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/kundalini/poses-on-the-floor.html
Le incluyo algunos benficios del yoga ….. para que se anime a empezar
http://www.thesecretsofyoga.com/spanish/benefits.html
Bendiciones