The Secrets of Yoga – Nuestra Esencia

 Nuestra Esencia

«…Aquello que no puede ser expresado a través del habla, pero que a través del habla se expresa – Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser capturado por la mente, pero por la que, ellos dicen, la mente es capturada – Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser percibido por el ojo, pero por lo que el ojo es percibido – Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser escuchado por el oído, pero por lo que el oído es percibido – Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora.

Aquello que no puede ser respirado por la respiración, pero por lo que la respiración puede oler un objeto – Eso solo es Brahma (lo eterno) y no lo que la gente aquí adora..» – Extracto de Kena Upanishad

La esencia de lo eterno esta en todos nosotros. Vive en nosotros. En realidad no tiene nombre, pero para explicarme la llamare así.

Explicar la “esencia” no es algo facil. Como dicen las escrituras no puede ser explicado con palabras. Las palabras simplemente apuntan hacia ello, pero no es ello. Si usted sigue leyendo este artículo es porque  probablemente ya la haya sentido, y al leer esto lo ha reconocido, sino no sabría a lo que me refiero.

La “esencia” esta siempre con usted, y no depende de las circunstancias de su vida. Quiero decir que llueva, truene, o granice estará ahí, porque es parte de usted.

Yo creo que la mejor manera de entender la “esencia” es teniendo una experiencia personal con ella. Así que les voy a describir brevemente el proceso de mi experiencia personal para que la puedan utilizar de guía, y/o profundizar en su experiencia.

El primer paso es reconocer la “esencia” en usted. Una vez que la ha reconocido, habrá creado una relación con ella.

Segundo, escoja un lugar para empezar. El lugar ideal, y más fácil para empezar es la naturaleza. Puede estar en ella, o simplemente mirar a algo que pertenezca a la naturaleza; como una planta, un jardín, el cielo, los árboles, etc., aunque puede hacerlo en cualquier lugar, incluso si se encuentra en una habitación cerrada, ya que la esencia vive en usted.

Luego, tiene que  renunciar al siguiente momento. Quizás esta parte sea una de las más difíciles porque todo lo que hacemos es con un fin. Una vez que empezamos una tarea nos enfocamos en terminarla. No damos al proceso la misma importancia que al trabajo terminado, porque creemos que un trabajo sin terminar no vale nada. Por lo tanto, no sentimos el proceso, no lo hacemos más despacio incluso si pensamos que lo disfrutaríamos mas, etc. Incluso cuando nos sentarnos a meditar, o  a conectarnos con la esencia tenemos expectativas de lo que queremos que pase. Queremos sentir algo especial, y contra antes mejor. También debe de renunciar a eso. Se trata de “ser” de “estar”, y de no “hacer” nada en absoluto para cambiarlo, no esperar nada. Y es en este proceso de no hacer nada donde surge la “aceptación” de “lo que es”. Solamente me estoy refiriendo a la aceptación de este preciso momento, no de mañana, ni de nuestra historia personal, sino de AHORA.

Es muy probable que cuando se siente a meditar no sienta nada especial como estaba esperando. Acepte eso también! Pensamientos surgirán. Acéptelos también! Dolor surgirá. Acéptelo también! Experimentara que todos los obstáculos desaparecerán cuando no se resiste a ellos.

El siguiente paso es actuar como observador. Este paso lo describiría como una NO – identificación con las cosas que ocurren. Puede que las hojas del árbol se caigan, puede que sople el viento, puede que oiga gritos, puede tener pensamientos, y emociones al pensar esos pensamientos, etc., y en todas estas ocasiones, y las que se le presenten simplemente “observe” como si le estarían pasando a una tercera persona. Sienta como le afectan las emociones que se derivan de esos pensamientos, pero no se enganche en la rueda del pensamiento, simplemente observe, y sienta.

El constante flujo de pensamientos disminuirá una vez que haga esto, y estos ya no serán tan importantes porque no se identificara con ellos.

Cuando actúe como el “observador” debe de mantener la atención dentro, no fuera.

Primero enfóquese en la respiración; su sonido, como se infla y desinfla su cuerpo al respirar, y también en todas las otras sensaciones provenientes de las actividades internas de su cuerpo como; los latidos del corazón, sensaciones de tensión, o relajación, etc. Abra las puertas de la percepción interna, y maximice todas las sensaciones que sienta. Siga observando, conectado en todo momento con estas sensaciones interiores. Recuerde no se enganche en los pensamientos!

Al principio es común entrar en este estado, pero no ser capaz de mantenerlo por mucho tiempo. Por lo tanto los principiantes entraran, y saldrán del estado continuamente.  No se desanime. La práctica mejorara su capacidad de permanecer en este estado por más tiempo. Cuando experimente esa cesación dentro de su ser, sentirá un amor infinito. Imagínese el impacto que este amor puede tener en su vida, en todas sus otras relaciones, y en su entorno.

La clave está en conscientemente escoger estar presente a cada paso que da. Crear una conexión con la esencia de su ser. Esta ahí! Quizás nunca la haya reconocido antes, pero todos lo tenemos. Por eso anhelamos ese amor eterno incondicional, porque reside dentro de nosotros, está en cada momento, en cada paso que damos.

Acuérdese de dirigir su atención hacia adentro, transforme cada momento en el momento presente.

En el paso final, el observador, y lo observado desaparecen convirtiéndose en Uno.

Bendiciones.