Filosofía
La filosofia de Sivananda Yoga se resume en cinco principios:
- Respiración apropiada: Panayama
- Ejercicios: Asana
- Relajación: Savasana
- Dieta: Vegetariana. Una dieta yoguica es recomendada, limitada a alimentación Sattvika, evitando comidas Rajas o Tamas.
Pensamiento positivo y meditación: Vedanta y Dhyana.
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