ASHTANGA YOGA
-Sumario-
¿Qué es Ashtanga Yoga?
El Yoga Asthanga es un sistema iguo que viene de un libro viejo titulado Yoga Korunta de Vamana Rishi, sus enseñanzas pasaron a Sri T. Krishmacharya en los 1900 de su profesor el Guru Rama Mohan Brahmachari y luego a Pattabhi Sois sobre 1927… continua
Pattabhi Jois Sri Krishna Pattabhi Jois, cariosamente llamado Guruji por sus estudiantes, nacio en 1915 en la pequea ciudad de Kowshika, India.la edad de 12 se reune con su guru Sri T. Krishnamacharya en una demostración de yoga de su colegio… continua
Ashtanga yoga mantraEste mantra siempre es cantado al inicio de una práctica… continua
Los ocho pasos o preceptosAsthanga Yoga es un término el cual significa Los Ocho Limbos del Yoga. Astha significa ocho, Anga significa Limbos y Yoga significa Unin… continua
Respiración UjjayiLa respiración Ujjayi también referida como la victoriosa o la respiración del océano es un pranayama.
La Respiración Ujjayi es usada durante la totalidad de la práctica de Yoga Asthanga. Esta produce calor. Se dice que este calor quema todas las toxinas del cuerpo y de la mente. Esta permite que tengas mas resistencia… continua
Bloquearse / BhandasLas llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de los músculos, con el objetivo de reenviar la corriente de energía a través del cuerpo. Estas técnicas incrementan la velocidad de la energía Kundalini, la cual permite la experiencia del alto estado de la consciencia… continua
Drishti / GazeDristhi literalmente significa “percepcion”. Dristhi es el punto especfico donde mirar cuando practicamos Yoga. Mirando al Dristhi enfocamos la mente, and llevamos la concentracin hacia el interior… continua
VinyasaLa secuencia de las posiciones que pasan de una a la otra Asana se llama Vinyasa. Crea movimiento, y resistencia. Hace más activo por la práctica del Asana. Hay dos principales posiciones que pueden proceder: Posición perro frente abajo o sentándose… continua
Posiciones Ashtanga Yoga