Sitali Pranayam, también conocida como la “respiración refrescante”. Esta es usada con algunas kriyas en respiraciones segmentadas y con la Respiración de Fuego.
Como hacerlo
- Dobla la lengua dentro en forma de U.
- Inhala a través de la lengua curvada.
- Exhala a través de la nariz.
Beneficios
- Es usada para fiebres bajas o para la temperatura corporal el días Calurosos.
- Ayuda a la digestión.
- Si la lengua requiere de algo amargo al principio es un signo de desintoxicación. Pasara.
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