Posiciones de Pie
- Doblarse hacia delante – Hast Pad
- Doblarse hacia atras – Urdhmayur Dandasana
- Doblarse hacia los lados
- Posición de triángulo – Trikonasana
DOBLARSE HACIA DELANTE – HAST PAD
DOBLARSE HACIA ATRAS – URDHMAYUR DANDASANA
MANO EN PIE
MANO DEBAJO DE RODILLA