Limpiezas Dexintoxicadoras Para El Cuerpo

Limpiezas Dexintoxicadoras Para El Cuerpo

Limpieza Verde

Esta es una dieta reconstituyente. Alcaliniza la sangre.

Los beneficios de una sangre alcalina son:

Fortalece el sistema inmunológico
Limpia la piel
Buen funcionamiento y desontixificacion del hígado
Perdida de peso
Disminuye mucosidades

Durante 40 días come solo alimentos verdes (crudos y/o al vapor), ensaladas, vegetales verdes (pimientos, brócoli, col rizada, espinacas, aguacates, etc.) brotes, aceitunas verdes y alubias de mung.

Si no estas intentando deshacerte del acne puedes añadir frutas verdes como melón dulce, manzanas, uvas, kivis, etc.

También puedes tomar Yogi te durante toda esta dieta.

Si sientes que tu cuerpo necesita proteínas, una vez a la semana puedes añadir un puñado de nueces y una porción de cereales cocinados, pero no mas de ahí porque te pasarías la dieta, además de poder causarte una indigestión.

Una vez terminada la dieta, deberás empezar añadiendo lentamente los alimentos en este orden. Primero añade las frutas, luego los granos y por ultimo la comida diaria.

ALUBIAS MUNG Y ARROZ –KITCHEREE-

ALUBIAS MUNG Y ARROZ KITCHEREE

Esta es una dieta muy nutritiva y purificadora. Te dará toda la energía para mantenerte activa en tus tareas diarias. Puede ser hecha como monodieta para vivir. Puedes vivir con esta dieta toda tu vida. Tiene proteínas, carbohidratos, todo lo que tu necesitas.

Esta receta es servida durante los solsticios de verano e invierno en los eventos de yoga tantrico para sostener el cuerpo y la mente en los días de yoga tantrico.

Al contrario de otras dietas, esta puede ser hecha también en invierno o cuando estas enfermo. Esta receta tan famosa se usa en la India y se da a los niños cuando están enfermos, aunque también esta dieta esta recomendada para personas de todas las edades.

Beneficios:

Bueno para los riñones
Bueno para el colon
Bueno para los órganos digestivos o cuando la comida no esta siendo digerida a través de los intestinos
Bueno si sufres de estreñimiento
Es una gran fuente de proteínas
Buena para una limpieza y desintoxificacion general en los cambios de estación.

Duración de la dieta: 30 días o más.

La dieta consiste en comer alubias (frijoles) mung y arroz en todas tus comidas. La receta también puede incluir vegetales frescos (apio, zanahorias, brócoli, etc.) y añadir chile a tu propio gusto. Puedes tomar yogi te, yogurt y fruta entre las comidas.

Alubias (frijoles) Mung y Arroz también conocido como Kitcheree
Alubias Mung y Arroz
Para 8 personas

También puedes usar arroz marrón basmati, vegetales al vapor, ajo, cebolla, ginger y turmeric en ella con porciones de yogurt bajo en calorías, consiguiendo una comida que te llena y muy nutritiva.

Ingredientes:

1 taza de alubias mung
1 taza de arroz basmati
9 tazas de agua
6-7 tazas de un surtido de vegetales picados (zanahorias, apio, zucchini, brócoli, etc.)
6 cucharadas de aceite de oliva virgen
2 cebollas troceadas
½ cucharadita de pimienta
1/3 de raíz de ginger, picada
3-4 dientes de ajo, picados
1 cucharada colmada de turmeric
1 cucharada colmada de comino en polvo
¼- ½ cuchara de pimienta roja seca
½ cuchara de culantro en polvo
5 semillas de vainas de cardamomo
1-2 cucharas de sal gorda

Lava las alubias y enjuágalas un mínimo de 3 veces. Mira cuidadosamente que no tenga pequeñas piedritas y en su casa sepáralas.

Limpia y corta los vegetales.

Calienta aceite en una sartén grande. Agrega las cebollas, el ginger, el ajo, las especias y la sal. Saltéalas en un fuego medio-alto hasta que cojan color. Añade a la olla con las alubias y el agua la mezcla.

Agrega todos los ingredientes MENOS EL ARROZ y déjalo hervir a fuego medio-alto. Cuando las alubias han hervido hasta dejarlas en su jugo, sobre 60-90 minutos, añade el arroz y déjalo cocer a fuego lento otros 20 minutos.

Este plato es fácil y digestible y es excelente para enfermos, ancianos y niños, pero en estos casos hacerlo con menos especias.

Agrega alga marina de Kombu si sufres de gases. Esta enriquece el plato con minerales y ayuda a que las alubias sean más digestibles.

LA DIETA DEL LIMON (MASTER CLEANSER)

Excelente bebida como preparación para la limpieza. Puedes tomarla de uno a 3 días como inicio de una limpieza. Pero si tienes decidido hacerla como limpieza es recomendado hacerla por un mínimo de 10 días para resultados óptimos.

1 cuarto de agua natural o purificada
1 limón pelado
1 pizca de pimiento cayena
1 ½ cucharada de jarabe de arce (maple)

Nota: La pizca de cayena es aceptada en los tipos de sangre 0 o B. Si tu no sabes que tipo de sangre tienes o si eres A o AB no agregues la cayena.

Agita todos los ingredientes.
No los tienes que colar.

Durante la dieta se supone que tienes que tomar un te laxante por la mañana y otro por la tarde. Esto es esencial porque previene al organismo de reabsorber las toxinas de los intestinos.

Durante la dieta no deberías de tomar pastillas, fumar o beber alcohol. Bebe agua en abundancia todo el tiempo.

Esta limpieza es muy conocida. Puede resultar muy radical, pero es muy efectiva.

Si te decides a hacer esta limpieza probablemente te surgirán algunas preguntas. Puedo hacerla? Puedo beber esto? Estaré fuera de peligro si dejo de tomas mis píldoras durante la dieta? Etc. Puedes encontrar toda la información y las respuestas a todas tus preguntas en el libro “The Master Cleanser” de Stanley Burroughs.

LA DIETA DE ZUMOS (JUGOS)

LA DIETA DE ZUMOS (JUGOS)

Esta dieta esta llena de controversias. Por una parte este ayuno es bueno porque mejora la piel, hígado, riñones y las funciones del sistema glandular.

Pero por el otro lado debido a la dieta se liberan las toxinas intestinales, la persona puede experimentar una fatiga extrema y debilidad. El zumo (jugo) tampoco forma sedimentos y esto puede causar problemas serios porque las toxinas pueden no ser bien eliminadas.

Los zumos están llenos de nutrientes, además de ser la mejor manera que el cuerpo tiene para asimilar y digerir una comida que es masticada mientras se mezcla con la saliva, por lo tanto bébelo lentamente.

Los mejores zumos para adelgazar son los zumos alcalinos.

Algunos de estos zumos recomendados son:

De zanahoria, de remolacha y de apio o combinando los 3. El zumo de remolacha es demasiado fuerte y no debería tomarse solo.
Los zumos de col, perejil y pepino son también usados terapéuticamente.

DIETA REJUVENECEDORA- SIN MUCOSIDADES

Esta dieta es recomendada para principiantes. Como el nombre de la dieta indica revitaliza el cuerpo, reduce el nivel de mucosidad y elimina toxinas. Es una buena dieta para después de haber tenido un resfriado.

Para un resultado optimo hacerla durante mínimo 1 semana y hasta 30 días.

La dieta consiste en comer frutas, nueces o vegetales al vapor, o frescos. Deja cuatro horas entre cada comida. Son recomendados los zumos de fruta fresca con la pulpa. Si padeces de gases añade pimienta negra al zumo.

Como en todas las dietas al comienzo, te puedes encontrar débil (los 3 o 4 primeros días) pero tan pronto como pasen te sentirás lleno de energía, brillante y fuerte.

El tiempo mas apropiado para hacer la dieta es primavera o verano cuando el tiempo es calido y las frutas y las verduras son de la estación.

Si te sientes débil durante los primeros días prueba a darte un masaje en los pies con aceite de almendra.

Durante los últimos días aumenta la intensidad de tus ejercicios. Sudar siempre elimina toxinas.

Esta recomendado evitar el sexo durante esta dieta.

DIETA DE FRUTAS

El mejor momento para hacer esta dieta es en primavera. El tiempo calido y las frutas de estación siempre ayudan, Abril o Mayo son los mejores meses. Esta es una dieta especialmente buena para hombres.

Duración de la dieta: un mes.

Yogi Bhajan dijo “Solo tienes que decirte a ti mismo, solo voy a comer frutas y nada mas”.

Hacer & No hacer:

Puedes comer una clase de fruta en ese momento.
No mezcles frutas en la misma comida. Esto desordenara todo tu sistema.
No bebas zumos (jugos) en esta dieta. Son demasiado concentrados.
Come solo la fruta entera.

DIETA DEL MELÓN

Cuando la temperatura es calurosa, hay una dieta que puedes hacer la cual te limpiara el hígado, riñones e intestinos renovando los fluidos corporales y ayudándote a perder peso. Necesitaras un suplemento de papayas, melones cantalupes, sandias y limones. Así es como trabaja:

Días 1-3: Come solo melones cantalupes. Son templados y laxantes.
Días 4-6: Come solo sandias. Refrescan el organismo y trabajaran en tu hígado y riñones.

Días 7-9: Come solo papayas. Trabajaran en tus intestinos y en la digestión.

Días 10-12: Bebe solo limón y miel disuelto en agua. Esto te limpiara el sistema de un exceso de mucosidad. No comas ninguna comida sólida.

Días 13-15: Bebe solo agua natural. No la bebas fría o con hielo.

Días 16-18: El proceso al revés!!. Bebe agua con limón y miel y nada más.

Días 19-21: Come solo papayas.

Días 22-24: Come solo sandia.

Días 25-27: Come solo melones cantalupes.

Cuando termines esta dieta, come solo fruta al principio. Luego añade yogurt si lo deseas, luego vegetales. Empieza a comer muy despacio y con cautela. No comas frutos secos y granos ahora o sufrirás. Es recomendable, durante esta dieta, masajear el cuerpo frecuentemente con aceite de almendras.

Es una dieta bastante extenuante. Por ello puede ser modificada o reducida en cada una de las tres etapas centrales (los días 10-12, 13-15 y 16-18) hacer uno de cada día, así haces al final una dieta de veintiún días. Esto hace que la dieta sea más sencilla, pero no debe ser intentado por alguien que no tenga un poco de experiencia en dietas. Esta dieta tiene muy buenos resultados pero tu cuerpo debe primero estar preparado.

DIETA DEL PLÁTANO

Esta es otra de las dietas las cuales no es recomendable que la sigan personas sin experiencia en ayunos. Sin embargo, tiene muy buenos efectos y únicos. Para aquellos que tienen historial de drogas, retira los residuos dejados por las drogas de la medula. Además de reconstruir los tejidos y ajustar los factores de hierro, sodio y calcio en el cuerpo reemplazando sodio con calcio.

Para desayunar: Bebe 1 vaso de zumo (jugo) de naranja natural con su pulpa endulzado con miel. Después de una hora, come 3 plátanos medianos maduros. Mastícalos tranquilamente, esto es importante y estate seguro de comerlos con los hilos que se quedan en la piel del plátano.

Inmediatamente después de comer los plátanos, come una semilla entera de vaina de cardamon. El cardamon licua el plátano y hace más fácil la digestión.

Para comer: Come 3 plátanos seguido de una semilla de cardamon.
Para cenar: Come 3 plátanos seguido de una semilla de cardamon.

Empieza la dieta en luna nueva y continua por catorce días hasta la luna llena. Puedes tomar Yogi te a lo largo de toda esta dieta.

Esta dieta puede tener efectos secundarios, por lo tanto estate preparado. Puedes sentirte débil por la falta de los estimulantes nerviosos a los que estabas acostumbrado. En ese caso, bebe más zumo de naranja con miel durante el día. Si empiezas a estreñirte, aumenta tus dosis de cardamon a un maximo de tres semillas cada vez. También bebe regularmente grandes cantidades de agua. La gente también experimenta que esta dieta les hace sentirse más emocionales y con mayor irritabilidad. Si puedes contrólalo, te ayudara a equilibrar tus emociones. Si experimentas varias reacciones a la dieta, no continúes con ella y hazlo de la siguiente manera:

Para dejar el desayuno: En el día 15 de la luna, bebe solo zumo de limón con agua templada y miel, no comas comida sólida.

Para seguir con la dieta: Para que el cuerpo se recupere después de esta dieta, coma alubias mung y arroz por veintiocho días. Puedes comer también fruta y Yogi te, pero no diariamente.

La receta para las alubias mung y el arroz debe ser cambiada ligeramente. Sigue la misma receta anterior, pero haz los siguientes cambios:

Usa 2 vasos de arroz basmati
Usa 10 vasos de agua
Añade 1 cucharada de hojas de menta, frescas o secas

Usa solamente vegetales verdes.

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