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Las técnicas de relajación reducen la respuesta de stress del sistema nervioso autonómico. Como parte de esta respuesta de stress el sistema nervioso se activa en «lucha o huida»-… continua
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Volver en el tiempo
Siéntese en una posición cómoda, cierre los ojos y relájese.
Trate de recordar cómo era hace un año atrás. Vuelva el tiempo, y continúe… continua