The Secrets of Yoga – Yoga para Niños

Si usted practica Yoga regularmente en su casa es muy probable que su hijo/a empiece a imitarle antes de esta edad. Si es asín dénjelo que juegue y se divierta.

Dado a los numerosos beneficios que la practica del Yoga ofrece a los pequeñines los escuelas de hoy en dína ofrecen Yoga incluso mucho antes de los 6 años. Es introducido a modo de juego imitando las posiciones y sonidos de animales. De esta forma no solamente se les esta enseñando una posición de Yoga, Yoga asana, sino que también aprenden sobre los animales y los sonidos que estos hacen. Puede llegar a ser muy divertido si es introducido a modo de juego, a veces imitan las posiciones, y otras veces no quieren hacer la posición y solamente miran. Es importante mantener el espínritu de juego, y no de requerimiento.

También son expuestos a diferentes tipos de música relajante, a cantarla, y pasar un buen rato. Aprenden a respirar apropiadamente y métodos para calmarse y lidiar con el estrés cuando lo necesiten.
Los niños tienen los huesos y las articulaciones blanditas y empezar a practicar Yoga a una corta edad harán que mantengan un cuerpo flexible y saludable.

Pero los efectos del Yoga van mas allá de un cuerpo saludable, y flexible, también relajan la mente y el sistema nervioso. Aquí vamos a listar algunos de los tantos beneficios que la práctica del Yoga le ayudara a su hijo/a a:

– Respirar correctamente.
– Aumentar la capacidad pulmonar.
– Estar alerta y relajado.
– Sensación de bienestar.
– Fortalece el sistema inmunológico.
– Sentirse mas cómodo y en control en su entorno.
– Flexibilidad física.
– Conexión con el mundo espiritual.
– Nervios calmados.
– Dormir profunda y relajadamente.
– Mente relajada.
– Mejora la memoria.
– Etc.

Como último mencionar que la enseñanza del Yoga no es la enseñanza de ningún tipo de religión o culto. Uno puede practicar Yoga siendo cristiano, judío, musulmán,
agnóstico, o cualquiera que sean sus creencias.

La práctica regular del Yoga le hace a experimentar a la persona una conexión con el mundo espiritual, con un mundo mas vasto, e ilimitado.

Esta conexión hace a la
persona mas calmada y fuerte. No fuerte en un sentido muscular, sino fuerte.