Posicion De Leon
Buena para problemas con la dentadura, lengua o mandíbula, también para dolores de garganta. Se hace emulando el sonido del león esto cierra los tres bhandas y mejora tu vista.
Como hacerlo: Dobla las rodillas con los pies rectos. Los talones tocan el ano, las manos en el regazo, o en las rodillas. Saca tu lengua todo lo que puedas.
Contenido básico de las posiciones que se sienta