Medio Loto
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Esta posición sentada es una moderada variación del completo “posición de loto”. Hay dos opciones; doblar una pierna y poner el pie en el muslo contrario o doblar la otra pierna y ponerla en el muslo contrario. La otra pierna esta doblada, trayendo el talón hacia las nalgas, como en A, o sentada en el talón de la otra pierna, como en B, y como en todas las posiciones sentadas manteniendo la espina dorsal recta. No importa que pierna elijas para poner encima del muslo contrario. Tú puedes practicarla con ambas.
Esta Posición no es recomendable para personas con problemas en las rodillas.
Contenido básico de las posiciones que se sienta