Vajrasana O Posicion De Roca
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Es llamada “posición de roca” porque se dice que cuando tu dominas esta posición, sentado en ella puedes digerir una roca. Se hace sentándote sobre tus talones, presionando los nervios que van hacia las nalgas y manteniendo la espina dorsal recta.
Es una posición fantástica para sentarse después de comer cuando sufres de dolores de estomago porque facilita la digestión.
Hay gente que encuentra esta posición más fácil que otras.
Contenido básico de las posiciones que se sienta